La vacunación como tal se comenzó a aplicar en Cuba hace más de 200 años gracias a la inteligencia y energía del Dr. Tomás Romay y Chacón. Nacido el 21 de diciembre 1764 en el municipio hoy conocido como Habana Vieja, fue titulado como  Doctor en Medicina en 1792 a los 28 años de edad, el graduado número 33  de esta carrera en el país.

Quien desee mantenerse física y mentalmente activo puede lograrlo practicando una actividad física moderada durante una hora diaria como mínimo cuatro días a la semana y de esta manera puede llegar a vivir con buen estado de salud física y mental mucho más allá de los ochenta años. Adquiriendo este beneficioso hábito incluso a partir de los setenta, puede alcanzarse tan saludable meta.

No hay forma de decirlo de otra manera. Fumar es muy dañino para la salud pues afecta a casi todos los órganos del cuerpo. Quienes respiran el humo de forma pasiva también pueden tener muchos de los mismos problemas sufridos por los fumadores. No existe una manera segura de usar el tabaco.