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Si siente dolor y rigidez dentro y alrededor de una o más de sus articulaciones, algo que fue manifestándose en usted de manera gradual o repentinamente, tal vez esté sufriendo de artritis, término que en medicina significa justamente inflamación de las articulaciones.
El término se usa para describir más de 100 enfermedades y trastornos reumáticos que las afectan y también a los tejidos que las rodean y otros tipos de tejido conectivo. Algunas enfermedades reumáticas también pueden implicar alteraciones en el sistema inmunitario y de varios órganos internos.
Precisamente este 12 de octubre la comunidad internacional celebró el Día Mundial de la Artritis, suceso al que nos unimos con la intención de que todas las personas con esa afección y sus cuidadores, los médicos, los que deciden las políticas públicas y la población en general, conozcan lo necesario sobre ella; acciones preventivas, red servicios que tienen o deben tener los enfermos a disposición y la medidas que se pueden tomar para aliviar este padecimiento.
Dado que existen más de 100 formas de artritis y cada una con tratamiento distinto es importante obtener un diagnóstico específico de su doctor.
¿Qué alertan sobre la artritis especialistas y expertos nacionales y foráneos de instituciones que investigan sobre la enfermedad?
Algunos apuntan que las enfermedades articulares suelen derivar en discapacidad física, al cabo de cinco a 10 años de evolución, de ahí la importancia de prevenirlas y en su caso detectarlas oportunamente.
Otros, como el doctor Gustavo Echeverría, jefe del Servicio de Reumatología del Hospital de Especialidades de Jalisco, México, indica que es indispensable acudir con el especialista ante cualquier dolor articular o presencia de rigidez por más de 30 minutos en alguna articulación.
No ignore el dolor de las articulaciones. Los estudios muestran que el daño a estas estructuras ocurre en etapas tempranas en algunas formas de artritis, frecuentemente en los primeros dos años.
¿Cómo se previene la artritis?
Aseguran algunos textos consultados sobre la enfermedad, que se ha comprobado que puede reducirse el riesgo de contraer ciertos tipos de artritis o disminuir la discapacidad si ya la padece, si se mantiene un peso corporal adecuado o se adelgaza, cuando se trata de una persona con exceso de peso; de esta manera podría reducirse el riesgo de desarrollar osteoartritis en las rodillas y posiblemente en las caderas.
En el caso de los hombres, se debe evitar el aumento excesivo de peso durante los primeros años de la edad adulta para reducir el riesgo de desarrollar gota y hay más, indagamos que el tratamiento precoz de la infección de garganta causada por estreptococos ayuda a prevenir el desarrollo de fiebre reumática (una enfermedad que puede producirse como respuesta a la bacteria estreptocóccica).
Otras medidas que se aconsejan son tratar de impedir lesiones en las articulaciones y procurar no realizar movimientos repetitivos que pudieran dañar u ocasionar lesiones en las articulaciones. Fortalecer los músculos que rodean las articulaciones, especialmente los de la rodilla; esto permite reducir el riesgo de desgaste de la articulación y prevenir lesiones.
En cuanto a los ejercicios físicos pregunte siempre a su médico, aunque en varios textos hemos visto que se orienta hacerlos regularmente, pues además ayudan a aumentar la densidad ósea. El ejercicio, aseguran, puede disminuir el desgaste de sus articulaciones, con lo cual puede prevenir lesiones y disminuir el riesgo de osteoartritis.
Efectos del tabaco
Fumar también puede aumentar el riesgo de complicaciones de diversas formas de artritis y puede prolongar el tiempo de recuperación después de intervenciones quirúrgicas.
Consejos para la mujer
Hay estudios que han demostrado que una pérdida de peso de sólo 11 libras en una mujer de estatura media disminuye el riesgo de desarrollar osteoartritis de la rodilla en un 50 por ciento.
A modo de cierre en saludo este día mundial
Si ya le han diagnosticado la enfermedad de la que este 12 de octubre posiblemente se hable más en el mundo, mantenga el control sobre ella con etilos de vida más saludables; esto ayudará al éxito de los tratamientos para aliviarla. Hay una frase, que en esta búsqueda me pareció perfecta para animarle a empezar ganándole un tiempo a la afección: “el paso más pequeño puede hacer una gran diferencia en prevenir o limitar el impacto de la artritis”.
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