(Foto: www.valencia.es)

El cáncer es una de las enfermedades que más muertes ocasiona en el mundo. En Cuba, según los especialistas es la primera causa de decesos.

Existen factores inevitables de carácter hereditario que predeterminan la posibilidad de padecer esta enfermedad; sin embargo científicos investigan si la adopción de estilos de vida sanos pudiera modificar positivamente algunos elementos indeseables transmitidos a través de los genes.

Hay que adoptar cualquier acción sana como protección para reducir o tal vez eliminar el peligro de contraer esta enfermedad, elevando las defensas y manteniendo una variada alimentación basada en frutas, vegetales, carnes blancas, aceites vegetales, pescados, aves y alimentos integrales.

Resulta importante, asimismo, abandonar el consumo incesante de carnes rojas y comestibles azucarados, grasientos y refinados, repletos de sal y calorías.

De igual forma, la actividad física, una dieta adecuada, poseer una mente equilibrada y evitar el estrés ya que el sistema inmunológico no se deprime, también contribuye a prevenir el cáncer.

Entre los más conocidos factores que elevan el riesgo de padecer la enfermedad sobresalen la adicción al tabaco, alcohol y drogas, la obesidad, la mala alimentación y las radiaciones solares, causas que solas o combinadas pudieran favorecer distintos tipos de cáncer como el de pulmón, vejiga, mamas, colon, cuello uterino, próstata y piel.