Especialistas consideran que no dormir lo suficiente agrava las discusiones entre cónyuges o miembros de una pareja. Foto: www.blogdebebes.com

El sueño es un estado fisiológico de autorregulación y reposo uniforme de un organismo. Las necesidades de sueño varían según la edad. Representa una función vital, por ser imprescindible.

Especialistas consideran que no dormir lo suficiente agrava las discusiones entre cónyuges o miembros de una pareja.

La investigación para el estudio, realizado por la Universidad de California en Estados Unidos, recolectó datos sobre cuánto dormían más de 100 parejas, cada una de las cuales llevaba, como promedio, casi dos años de convivencia.

Según los expertos, se evaluó el grado de depresión, ansiedad y otros factores de estrés en las personas estudiadas.

De manera general, los participantes dijeron que tuvieron más dificultades con sus cónyuges en los días posteriores a una noche en la que habían dormido poco y mal.

Durante un segundo experimento, 71 parejas acudieron al laboratorio para evaluar cómo habían dormido la noche anterior y luego, mientras se les grababa en video, hablaron con su pareja sobre un motivo de conflicto en su relación.

Con posterioridad, cada participante evaluó sus interacciones emocionales y las de su pareja durante la conversación que habían sostenido en el laboratorio y juzgaron si habían resuelto sus discrepancias o no.

El estudio confirma la importancia del sueño para el estado de salud en general y en particular para la mente sana. Por ello es importante cuidar del mismo. El sueño hace más inteligentes a las personas. Cuide su sueño.