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La diabetes mellitus tipo dos se presenta en personas con grados variables de resistencia a la hormona insulina, pero también con una deficiencia en su producción, factor predominante en algunos casos y en otros no.
Aunque este tipo de diabetes se diagnostica principalmente en las personas adultas, su frecuencia está aumentando en adolescentes y aun en niños, provocada en ellos fundamentalmente por un excesivo peso corporal cuando no se observan adecuados estilos de vida principalmente en cuanto a la alimentación inadecuada o demasiado sedentarismo.
La diabetes mellitus tipo dos y estilos de vida saludables
En muchos pacientes con esta enfermedad, el incorporar en sus vidas estilos de vida saludables hace que el nivel de azúcar en la sangre pueda alcanzar un rango no diabético.
Consiste en orientarles ejercicios de resistencia y de fuerza según edad y estado de salud y bajo supervisión especializada, entre cinco y seis veces por semana, con una duración aproximada de 30 a 60 minutos por sesión.
Sumado, además, un programa dietético fundamentado en calcular las calorías necesitadas por cada diabético, orientarle a ingerir alimentos ricos en fibra, bajos en grasas saturadas y trans, muchas frutas y vegetales, carnes sanas, lácteos descremados y nada de azúcar o comida procesada, diseñada para que los pacientes perdieran peso en caso de necesitarlo.
Después de mantener este plan e incorporarlo de manera definitiva en la vida diaria y ya con peso normal, la mayoría necesitará menos o ningún medicamento para la diabetes y mantendrá normales las cifras de colesterol y triglicéridos en la sangre.
Valorar cada caso
No se trata de una cosa o la otra, o sea, estilos de vida o medicamentos, pues ambos son importantes. Cada caso debe llevar una valoración personalizada y, mientras en algunos las cifras de glicemia se normalizan totalmente después del cambio y se hace necesario retirar los medicamentos para la diabetes, en otros deben mantenerse el tratamiento médico, casi siempre a menor dosis, después de incorporarse los estilos de vida saludables.
La diabetes mellitus tipo dos en Cuba
Según datos de la Dirección General de Estadísticas del Ministerio de Salud Pública, al finalizar el año 2016, en el país se encontraban registrados 590 mil 87 personas con diagnóstico de diabetes mellitus tipo dos, lo que significa 5,3 enfermos con este tipo de diabetes por cada 100 habitantes.
De ellos 240 mil 392 eran del sexo masculino con un promedio de 4,3 por 100 habitantes de ese sexo y 349 mil 695 del femenino, o sea, 6,2 por ciento entre las mujeres.
En cuanto al diagnóstico de nuevos casos durante ese año, se descubrieron un total de 27 mil 452, 11 mil 876 hombres y 15 mil 576 mujeres.
Lo más preocupante
En el informe se hace referencia al diagnóstico de 616 jóvenes menores de 24 años diagnosticados con esa enfermedad. Tal vez todos hubieran podido ser evitados. Es casi seguro que surgieron en relación con estilos de vida poco saludables, con un elevado predominio de diversos grados de aumento de peso corporal en su inmensa mayoría.
Por supuesto, en estas edades la responsabilidad plena cae en los padres o los responsables de ellos y los estilos de vida practicada en sus respectivos hogares, desde la cocina hasta la inadecuada enseñanza en lo referente a las comidas callejeras y la práctica de deportes u otra actividad física cualquiera.
Informar y educar a nuestros ciudadanos
Es muy necesario mantener sistemáticamente informada a nuestra población sobre cómo llevar sus vidas de cada día y la de sus descendientes, practicando las mejores costumbres alimentarias y una sana actividad física, tal como se publica en los artículos de esta sección.
Si alguien considera no tener tiempo o condiciones para asistir a un gimnasio o a un campo deportivo, la actividad física puede adecuarse a caminar por lo menos media hora tres veces al día y practicar algunos movimientos gimnásticos en la intimidad del hogar.
En cuanto a sana alimentación, evitar las comidas callejeras a todo trance, dedicar 10 o 15 minutos a un desayuno nutritivo y llevar al trabajo o a la escuela, alimentos preparados en la casa. Entre otras cosas beneficiosas se debe tener en cuenta cómo de esta manera se ahorrará gran cantidad de dinero y eso nunca está de más.
