Sesión de yoga en Cuba. (Foto: Ricardo López Hevia/Granma)
Cuba y muchos cubanos reciben los beneficios aparejados de la práctica sistemática del yoga, un conjunto de ejercicios físicos y esquemas de meditación.
En nuestro país existen varios grupos donde se realiza, entre ellos en La Habana, Cienfuegos, Ciego de Ávila y Villa Clara, y ahí se enseña y se practica esta disciplina, según un reportaje aparecido en una web cubana.
El yoga es capaz de neutralizar el estrés, la ansiedad y de la misma manera una serie de enfermedades derivadas de estas angustias mentales, esenciales para un estilo de vida saludable y al alcance de todos.
Origen del yoga
La palabra yoga se deriva del sánscrito ioga, y se refiere a una tradicional disciplina física y mental proveniente de la India.
En los momentos actuales se ha extendido hasta el hemisferio occidental con una gran cantidad de practicantes alrededor de todo el mundo.
Se conmemora la fecha
Desde hace un lustro, cada 21 de junio se celebra el Día Internacional del Yoga, fecha seleccionada por la Organización de las Naciones Unidas (ONU) con el fin de concienciar a la población sobre los beneficios ofrecidos por esta práctica, más que física, también espiritual.
Diversos medios de comunicación mantuvieron informando sobre los preparativos que precisamente tenían lugar en la India con motivo de la jornada, una especie de festividad donde se anunciaba la presencia en la ciudad de Ranchi, centro del evento, de varios dignatarios estatales y de las organizaciones de yoga, que bajo el lema “Yoga para el Corazón” rinden homenaje a esta milenaria disciplina.
Utilidad del yoga
La vida actual en el siglo XXI está repleta de situaciones estresantes capaz de agotar a cualquier sistema nervioso. Por eso resulta imperioso para mantener el equilibrio de nuestra salud mental, tomarnos un tiempo breve para respirar profundo y encontrarse con uno mismo.
Aparentemente el yoga es un simple receso para hacer más llevadero el ritmo trepidante y acelerado de nuestras vidas, impuesto por los extensos horarios de trabajo, de estudio, de transportación y de labores domésticas y necesidades variadas, entre ellas las de superación y las económicas; pero sin que por eso sufra nuestro sistema nervioso y nuestra salud en general.
No hay limitantes para incursionar en el yoga y eso se debe tener muy en cuenta. Una de sus características estriba en esa capacidad de adaptarse a cualquier persona y a cualquier edad. Y esa característica de una amplia inclusión lo hace especial; para practicarlo no es preciso una fecha específica, basta con el empeño y el interés de cada cual. Hoy también puede ser su momento de comenzar a conocer y practicar el yoga.
