Otra forma de activación cerebral para los mentalmente saludables adultos mayores, son sus actividades sociales frecuentes al practicar juegos como el dominó. Foto: www.alcaldiametropolitana.gob.ve
Al llegar a la tercera edad se pudiera tener un cerebro más grande así como excelentes habilidades mentales por encima de aquellos de su mismo grupo de edad.
Pudiera lograrse en la misma medida en que se practiquen juegos que estimulen la mente como son el dominó, el ajedrez, las damas, las barajas, armar rompecabezas o descifrar crucigramas.
Es demostrable
Las personas participantes en cualquiera de estas actividades por lo menos una vez cada dos días obtuvieron mejores resultados cuando se les comprobaba la memoria a través de pruebas específicas.
También se les realizó imágenes del cerebro a través de la resonancia magnética y se pudo observar como tenían mayor masa cerebral en las zonas cerebrales relacionadas con la memoria, según fue expuesto en una investigación presentada en la Conferencia Internacional de la Asociación de Alzheimer efectuada en Dinamarca.
Mientras el tiempo pasa
La ejercitación mental mantenida pudiera detener o por lo menos retrasar el comienzo de la demencia senil en muchas personas de avanzada edad
La mayoría de estos casos se asocia con la enfermedad de Alzheimer, una acumulación de proteínas anormales en el cerebro en forma de placas y de nódulos.
A pesar de todo
Algunas personas pueden mantener su funcionamiento mental en buenas condiciones a pesar de esos cambios en el cerebro.
Las personas que realizan actividades estimulantes para la mente pueden llegar a acumular una mayor reserva cognitiva. Serían capaces de aprovecharla en su beneficio si comenzaran algunos desfavorables cambios cerebrales vinculados con el Alzheimer.
Otra forma de activación cerebral para los mentalmente saludables adultos mayores, son sus actividades sociales frecuentes al practicar estos juegos. Los mantiene en una saludable alerta de grupo.
En la primera línea
Durante una saludable tercera edad no hay por qué abandonar la vinculación laboral al llegar a la edad de jubilación, pues además de continuar recibiendo un salario, las personas se mantienen relacionadas con una especie de gimnasio mental beneficioso para su mente desde todo punto de vista.
Pero si así no fuese por determinadas razones personales, el mejor consejo para estas personas es mantenerse atados a actividades sociales y practicar labores estimulantes y mentalmente desafiantes como son los referidos juegos.
Se puede pensar en el ejercicio mental como parte de un estilo de vida saludable con el fin de preservar las facultades mentales.
