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Mantener una buena forma física a través de la práctica sistemática de ejercicios físicos conlleva a una mejor salud y a una mayor longevidad.

Sin embargo lo anterior no parece aplicarse a las personas obesas, aquellos “en forma pero gordos”.

La obesidad es capaz de contrarrestar los beneficios de la aptitud física para la salud en estas personas pasadas de peso.

Los hombres de peso normal tienen un riesgo menor de fallecer en relación a los obesos, incluso aunque tengan mejor forma física.

Una experiencia abarcadora

Como confirmación de lo anterior fueron sometidos a ejercicios aeróbicos más de un millón de hombres. Pedalearon en bicicleta estática hasta sentirse tan agotados que no podían continuar.

Quienes presentaron una calificación un 20 por ciento superior de aptitud física presentaron un riesgo un 48 por ciento más bajo de fallecer en relación a quienes quedaron un 20 por ciento inferior, datos encontrados en un seguimiento de 30 años en las personas encuestadas.

Sin embargo, estadísticamente, los beneficios entre quienes contaban con la mejor forma física se fueron reduciendo mientras más peso corporal poseían.

Y para los más obesos, incluso los niveles más elevados de aptitud física, no podían aportarle beneficios para su salud capaces de contrarrestar los riesgos derivados de su excesivo peso corporal según una investigación realizada en la universidad de Umea, en Suecia y publicada en la revista International Journal of Epidemiology.

Aunque una persona se mantenga en forma, si conserva la gordura, evidentemente mantiene demasiados riesgos para su salud y para su longevidad.

En Cuba

En nuestro país ha crecido el número de los gimnasios biosaludables desarrollados como una instalación deportiva de las estructuras estatales. Cuentan con un atractivo módulo de medios para ejercitarse, seguros, confortables y resistentes.

Su diseño permite trabajar en la tonificación y fortalecimiento de diferentes planos musculares, en diferentes ángulos y posiciones.

Ayudan a reforzar la labor de educación para la salud desde las actividades físicas, deportivas y recreativas y sobre todo potenciar hábitos y estilos de vida saludables para mejorar la condición física y la salud y, como algo muy importante, se pueda alcanzar un peso adecuado.