Es importante comer antes de empezar a tomar, esto hace que el cuerpo resista la absorción rápida de los intoxicantes en el alcohol. Foto: Radio COCO

La deshidratación e intoxicación producida por el alcohol tiene muchos nombres pero a nadie le gusta.

Trata de tomar agua si estas tomando alcohol. El alcohol deshidrata y debido a esto es la sensación de sequedad y cansancio al día siguiente.

Es importante comer antes de empezar a tomar, esto hace que el cuerpo resista la absorción rápida de los intoxicantes en el alcohol.

Además se deben seleccionar con cuidado las bebidas. Generalmente las bebidas oscuras y de mejor calidad producen menos efectos secundarios no deseados, lo contrario también es cierto, las más claras y más baratas te producirán más intoxicación. También los cócteles y bebidas dulces, así como el vino tinto tienden a dar peor resaca.

Hay que tomar abundante agua. El agua te hidratará y hará que orines más frecuentemente y limpies el cuerpo.

De igual forma, es necesario evita tomar café después de ingerir alcohol, porque te causará más deshidratación.

Si tienes dolor de cabeza el día siguiente, toma aspirinas o algo similar. Trata de tomar Vitamina C o jugo de naranja.

Toma caldos suaves sin mucha grasa como caldo de pollo.

También puedes comer alimentos ricos en fibra y pan tostado con mantequilla. Se puede beber agua con miel o azúcar o jugo de cítricos, así como comer huevos o pollo para que la proteína te dé energía.